【最短1分】サックス奏者に贈るスランプ脱出7つの方法・考え方

実は、スランプで思うような演奏ができない場合であっても、少しだけセッティングや演奏方法を見直すだけで、簡単に解消することが多いです。

楽器演奏は様々な要因（アンブシュア・姿勢・息の入れ方など）がつながっていて、何か1つの小さな原因があるだけで、演奏が上手くいきません。

逆に言えば、上手くいっていない箇所を特定し、修正できればすぐに元の演奏に戻すことができます。この「上手くいっていない箇所」の特定・修正方法こそが、スランプの克服方法となります。

サックス歴20年以上・吹奏楽のCDを30枚以上リリース・テレビ出演実績のある私が実践する、スランプ克服方法や考え方を7つ、解説します。

この記事では、スランプについて、セッティング・演奏方法・考え方など多方面からアプローチしていきます。

この記事を読むと、数あるスランプ克服方法の中から、あなたに合ったものを発見できます。

また、スランプの克服方法を多数知っておくことで、将来スランプになった時に役立ちます。ぜひ最後までお読みください。

1.セッティングからスランプを克服する

まずは簡単にできる、セッティングの見直しから解説します。

1-1.ストラップの長さ

顔の位置を真っすぐにして、顔を動かさずにマウスピースが口元までくる状態が、正しいストラップの長さです。

真っすぐな顔の位置とは、横を向いたときに、引っ掛かりがなく、スムーズに顔を動かせる位置です。

スランプ時は、ストラップが長すぎていないか確認します。ストラップが長すぎると、首を下げ、下を向くような状態で、マウスピースを顔や口で追いかけてしまいがちです。

真っすぐの位置に顔を固定すると、足の裏で脳の重さを支えますが、顔が下がると背中で脳の重さを支えることになります。背中に力が加わると、息の流れも悪くなります。

脳の重さは約5kgあり、思っているよりもずっと重く、影響が大きいです。

サックス演奏の姿勢全般に関する内容は、こちらの記事で詳しく解説しています。

＞サックスの構え方・姿勢を見直す

1-2.リガチャーをつける位置を色々試す

リガチャーをつける位置を手前（口寄り）にするか、奥（ネック寄り）にするかで、吹奏感が大きく変化します。

どの位置にリガチャーをつければ演奏しやすいかは、次のように要因が多岐にわたります。

• リードの硬さ・状態、リードを付ける位置
• 演奏者の奏法
• 使っているリガチャーの種類

そのため、一概に「リガチャーはどの位置が良い」とは言えません。色々な位置を試して、自分に合う場所を探しましょう。

リードやリガチャーの付け方に関する詳細な内容は、こちらの記事で解説しています。

＞演奏が変わる！サックスのリード・リガチャーの付け方

2.演奏法からスランプを克服する

次に、演奏方法のちょっとしたズレで、スランプになってしまった場合の克服方法を解説します。

2-1.ネックまでで演奏し、奏法を確認する

マウスピースとネックで演奏すると、確認項目が少ないので「息の使い方」「音色」「鳴り・響き」をシンプルに確認できます。

マウスピースだけでもなく、楽器本体をつけてでもなく、ネックまでの状態がベストな理由は、次の通りです。

こちらの記事では、マウスピースだけでの練習方法についても解説しています。

＞スランプ脱出のヒント！サックスのマウスピース・ネックを使った練習

2-2.呼吸を再確認する

スランプ時、呼吸で特に確認すべきポイントは「息を入れ過ぎていないか」「深く息を吸えているか」の2点です。

息を入れ過ぎないか

楽器に必要以上の息を入れ過ぎていないか、確認してみましょう。少し楽に演奏するイメージです。

必要以上の息を使っていると、身体やアンブシュアの力みにつながり、楽器がさらに鳴らない。そのためさらに息を吹き込む、といった悪循環に陥りがちです。

特にスランプ時は、楽器が鳴っていないように感じるために、より多くの息を吹き込もうとする傾向があります。

また、ストラップの長さのところで説明したように、顔の位置が真っすぐでないと、息の通りが悪いので、より多くの息が必要となるケースがあります。

私自身も実践し、オススメするのが、「吸気主動」という呼吸法の考え方です。

「吸気主動」とは、吸気（空気を吸うこと）を主動（主な動き）とする呼吸法です。「吸気主動」での呼吸は、具体的には次のように行います。

息を深く吸うほど、脱力したときに出ていく息の量は増えます。また、息の出口を狭くすることで、息のスピード・圧力も上がります。（ホースの先をつまむと、勢いよく水が飛び出すのと同じ原理です。）

「吸気主動」に関しては、こちらの記事で詳しく解説しています。

＞管楽器の呼吸法 第1回～腹式呼吸の復習と「吸気主動」という新しい考え方

息を深く吸えているか

楽器に息が入っていないと感じる場合は、意識的に息を深く吸うように心がけます。

先ほど解説した「吸気主動」の呼吸では、 息を深く吸うほど、脱力したときに出ていく息の量は増えます。

深く吸えていないと、脱力してもわずかな量の息しか外へ出ていきません。

息がきちんと吸えていない状態で楽器を吹くと、口元・アンブシュアが力んでしまい、奏法が乱れます。

2-3.喉に力が入っている場合、舌の奥を上げる

喉に力みを感じる場合、舌の奥を思い切り上げて、アンブシュアを作ると改善されます。具体的には、次の図のようなイメージです。

喉に力みがあると、演奏が不自由になるため、スランプになるケースが多いです。

喉を意図的に開こうとする必要はありません。良い演奏で使うべきは、喉でなく「声帯」です。

実際に歌を歌うと、地声で離している時と比較して、声帯の状態が変化していることが分かります。楽器を吹いている時も、同じ声帯の状態になるように意識してみてください。

喉・声帯についての使い方については、こちらの記事でより詳しく解説しています。

＞サックス・吹奏楽部員向け～声楽から学ぶ音色・ピッチ改善・高音域の当て方

3.調子が良いときの状態の奏法を覚えておく

調子が良い状態のときに、あえて奏法を変化させて、「どう演奏すると上手くいかないのか」確かめておきましょう。

演奏の調子の良い状態こそ、自分の奏法を徹底的に観察することが重要です。

スランプ時は、奏法や道具など様々なことを試します。逆に調子の良いときは、新しいことを試す必要はありません。なぜか何をやっても上手くいく状態なので、気持ちよく吹いてしまいがちです。

「どう演奏すると上手くいくのか」を知っておけば、スランプに悩んだとき、戻るべき奏法の指針ができます。

「調子の良い状態」と「調子の悪い状態（スランプ）」の間に、たくさんの「道」があるとイメージしてください。

目的地である「調子の良い状態」にたどり着くには、道順・行き方を知っておく必要があります。

「調子の良い状態」から出発しないと、正しい道順を知ることはできません。

スランプの時に何の手掛かりもなく、調子の良い状態に戻るのはかなり難しいので、逆の道順はないと考えてください。

4.実はスランプではなく、イメージと演奏技術の乖離

楽器の上達は大きく分けて、次の2つに大別されます。

1. どのように演奏したいかイメージが湧く
2. イメージを体現するために演奏技術を磨く

楽器を練習していると、演奏技術だけでなく、耳やイメージする力も向上します。

音楽をイメージする力が大きく向上し、今の演奏技術と乖離すると、自分が下手になったかのように錯覚します。

イメージする力は「良い音楽を聴く」ことで、演奏技術は「楽器の練習」で向上します。

そのため、イメージする力と演奏技術が比例して向上するわけでなく、一方が一気に伸びることがあります。

イメージする力の重要性に関しては、次の記事でより詳しく解説しています。

＞サックス・吹奏楽部員のための音色改善・イメージの重要性とセンスについて

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今回紹介したスランプ克服内容は、あくまで一例です。レッスンではあなたの問題に合わせた、スランプ克服プログラムをご提案します。

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まとめ

この記事で紹介した、スランプへの対処法・考え方は、次の7つです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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